“抱树疗法”是一种通过拥抱树木来缓解压力、改善情绪的自然疗愈方式。它起源于北欧，芬兰每年8月还会举办“抱树大赛”，日本也有类似的“森林浴”活动。这种疗法的核心在于通过与自然的亲密接触，帮助人们放松身心、减轻焦虑。树木不说话，但它们值得信赖。和大自然交换能量，疗愈率极高。今天北京植物墙公司金信欧艺来解析抱树疗愈法：

抱树疗法的原理

1.  心理层面：抱树时，人们通过触摸树木粗糙的表皮，刺激手部神经，增加幸福感、平静感和信任感，能够让人感到放松和愉悦。

2.  自然环境的影响：接触自然环境本身就能带来心理上的舒缓。树木释放的植物素、森林中的负离子以及自然的声音和景象，都有助于降低压力激素皮质醇的水平，从而改善情绪。

3.  能量交换：一些人认为，树木具有强大的自然能量场，通过拥抱树木，人可以吸收正面能量，净化负面情绪。

抱树疗法的体验

许多人表示，抱树时会有一种被树拥抱的感觉，仿佛与自然融为一体。这种体验不仅有助于缓解压力，还能唤起人们对自然的亲近感和童年记忆。

如何尝试抱树疗法

选择合适的树：找一棵合眼缘的树，最好是粗壮、健康的树木。

放松身心：张开双臂拥抱树木，感受树皮的质感和温度，想象自己与自然的能量交换。

静心感受：闭上眼睛，深呼吸，感受自然的宁静和树木的能量。

抱树疗法是一种简单、低成本且有效的自然疗愈方式，适合那些希望缓解压力、放松身心的人。